Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.Comme dans le 1er volume, la plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.Les thèmes abordés sont variés : développer sa force intérieure, concentration et mémorisation, la boîte à outils : préparer ses examens, gérer ses émotions, faire face aux évènements de la vie, se libérer des migraines et maux de tête, préparer une compétition sportive, détente physique et mentale, perdre du poids et bien vivre sa grossesse. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (salles de sport, écoles, entreprises, associations...).
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Un livre de sophrologie dont vous êtes le héros.Laissez-vous simplement guidé par ce livre ; il vous aidera à trouver les exercices de sophrologie adaptés à vos sensations du moment, afin de cheminer...
Ce que l'exercice vous demande c'est de laisser venir à vous ce qui doit émerger ... tout est juste et tout se met en place pour un mieux. Sortez du contrôle, nettoyez l'envie de toujours tout...
Le but de ce carnet est de faire connaissance avec la pratique de la sophrologie de manière ludique au quotidien.Son utilisation est particulièrement destinée aux adultes qui travaillent...
This is a reproduction of a book published before 1923. This book may have occasional imperfections such as missing or blurred pages, poor pictures,...
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