¿Frecuentemente te sientes abrumado por los problemas que tienes con las personas que te rodean? ¿Te gustaría poder resolver de la mejor manera posible los conflictos que enfrentas día a día? ¿Sientes que existes en automático? Entonces, sigue leyendo...
"Únicamente con la aceptación, los conflictos empezarán a transformarse. El rechazo se disolverá y dejará de atraparte. Si realizas una tarea con amor, cualquiera que sea, ésta dejará de convertirse en una carga para ser una bendición." - Raimon Samsó
Probablemente han pasado días y días donde estás "ahí" sin realmente estar; simplemente has comenzado a funcionar de modo automático, dejando que todo pase.
Cuando te encuentras frente a un conflicto a tu alrededor, puede que reacciones de manera exagerada o te ocasione niveles de estrés más altos de lo normal.
Despertar el funcionamiento interno de nuestros procesos mentales, emocionales y físicos es posible por medio de la atención plena ¿alguna vez has hecho o escuchado de los beneficios de la meditación?
Cuando meditamos, nos adentramos en el funcionamiento de nuestra mente: nuestras sensaciones, nuestras emociones y pensamientos.
En este libro, descubrirás:
- Los modos más sencillos para comenzar a meditar como un experto.
- Descubre el impacto positivo de la atención plena en tu vida.
- Tips comprobados para el uso de la atención plena en la resolución de conflictos.
- Beneficios de incluir la atención plena en los hábitos de tu vida.
- Y más...
¿Estás listo para introducir nuevos y saludables hábitos a tu vida? ¡No lo dudes más! ¡Desliza hacia arriba y agrega esta guía a tu carrito!
