Trending Bestseller

HET CHOLESTEROL KOOKBOEK EN ACTIEPLAN

Aimee Brouwer

No reviews yet Write a Review
Paperback / softback
03 October 2022
$80.00
In Stock: Ships in 7-9 Days
Hurry up! Current stock:

Tegenwoordig lijkt het alsof het onderwerp van het verlagen van je cholesterol op ieders lippen ligt. Je ziet er artikelen over in je lokale krant en advertenties voor medicijnen op tv, en het is een veelvoorkomend gespreksonderwerp geworden.


Misschien kijkt u naar dit boek omdat uw arts u heeft verteld dat uw cholesterol 'hoog' of 'borderline' was. Het lijkt erop dat termen als deze de hele tijd worden weggegooid. Misschien heeft u al andere hart- of vaatproblemen die kunnen worden verergerd door een verhoogd cholesterolgehalte. Of misschien probeert u gewoon een hart-gezond dieet te volgen.


  • Zoals we hebben gezien, zijn er een aantal factoren die bijdragen aan uw cholesterol en de algehele gezondheid van uw hart. Over sommige, zoals genetica en leeftijd, hebben we geen controle. Maar anderen doen we. Als het erop aankomt, zijn er drie belangrijke dingen die we kunnen doen om het cholesterol te verlagen. Een daarvan is medicatie, en dat is iets om met uw arts te bespreken. Een andere is oefening. Studies hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging cholesterol kan verlagen en het risico op hartaandoeningen en beroertes kan verminderen. Mijn cardioloog raadt aan om minimaal 30 minuten per dag te wandelen. Het is allemaal niet zo moeilijk, maar het vraagt wel een commitment.
  • De laatste factor is voeding. En dat is de reden van dit boek. Er zijn een aantal dingen die we kunnen doen vanuit een
  • voedingsoogpunt die kunnen helpen. Het eerste dat hand in hand gaat met lichaamsbeweging, is om uw juiste lichaamsgewicht te behouden. Overgewicht is een bekende risicofactor voor hart- en vaatziekten.


De tweede, zoals eerder vermeld, is om de hoeveelheid verzadigd vet in uw dieet te beperken. Het goede nieuws is dat voedingsetiketten nu verplicht zijn om de hoeveelheid verzadigd vet te vermelden, dus het is vrij eenvoudig bij te houden. Maar verzadigd vet is niet het enige slechte vet. Er zijn ook transvetzuren, of transvetten, die worden geproduceerd door vloeibaar vet te hydrogeneren om het bij kamertemperatuur vast te maken, zoals bij het maken van margarine. Transvetten worden nu ook vermeld op de voedingsetiketten van verpakte voedingsmiddelen, waardoor ze gemakkelijker te traceren zijn.

This product hasn't received any reviews yet. Be the first to review this product!

$80.00
In Stock: Ships in 7-9 Days
Hurry up! Current stock:

HET CHOLESTEROL KOOKBOEK EN ACTIEPLAN

$80.00

Description

Tegenwoordig lijkt het alsof het onderwerp van het verlagen van je cholesterol op ieders lippen ligt. Je ziet er artikelen over in je lokale krant en advertenties voor medicijnen op tv, en het is een veelvoorkomend gespreksonderwerp geworden.


Misschien kijkt u naar dit boek omdat uw arts u heeft verteld dat uw cholesterol 'hoog' of 'borderline' was. Het lijkt erop dat termen als deze de hele tijd worden weggegooid. Misschien heeft u al andere hart- of vaatproblemen die kunnen worden verergerd door een verhoogd cholesterolgehalte. Of misschien probeert u gewoon een hart-gezond dieet te volgen.


  • Zoals we hebben gezien, zijn er een aantal factoren die bijdragen aan uw cholesterol en de algehele gezondheid van uw hart. Over sommige, zoals genetica en leeftijd, hebben we geen controle. Maar anderen doen we. Als het erop aankomt, zijn er drie belangrijke dingen die we kunnen doen om het cholesterol te verlagen. Een daarvan is medicatie, en dat is iets om met uw arts te bespreken. Een andere is oefening. Studies hebben aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging cholesterol kan verlagen en het risico op hartaandoeningen en beroertes kan verminderen. Mijn cardioloog raadt aan om minimaal 30 minuten per dag te wandelen. Het is allemaal niet zo moeilijk, maar het vraagt wel een commitment.
  • De laatste factor is voeding. En dat is de reden van dit boek. Er zijn een aantal dingen die we kunnen doen vanuit een
  • voedingsoogpunt die kunnen helpen. Het eerste dat hand in hand gaat met lichaamsbeweging, is om uw juiste lichaamsgewicht te behouden. Overgewicht is een bekende risicofactor voor hart- en vaatziekten.


De tweede, zoals eerder vermeld, is om de hoeveelheid verzadigd vet in uw dieet te beperken. Het goede nieuws is dat voedingsetiketten nu verplicht zijn om de hoeveelheid verzadigd vet te vermelden, dus het is vrij eenvoudig bij te houden. Maar verzadigd vet is niet het enige slechte vet. Er zijn ook transvetzuren, of transvetten, die worden geproduceerd door vloeibaar vet te hydrogeneren om het bij kamertemperatuur vast te maken, zoals bij het maken van margarine. Transvetten worden nu ook vermeld op de voedingsetiketten van verpakte voedingsmiddelen, waardoor ze gemakkelijker te traceren zijn.

Customers Also Viewed

Discover Books for Every Interest at BookLoop

Discover your next great read at BookLoop, Australia's trusted online bookstore offering a vast selection of titles across various genres and interests. Whether you're curious about what's trending or searching for graphic novels that captivate, thrilling crime and mystery fiction, or exhilarating action and adventure stories, our curated collections have something for every reader. Delve into imaginative fantasy worlds or explore the realms of science fiction that challenge the boundaries of reality.

Books on Hobbies, Crafts, Gardening, and More

For those with a green thumb, our comprehensive range of gardening books provides insights and tips for all levels of enthusiasts. If you're aiming to enhance your financial acumen, our selection of finance, business, and management books offers valuable knowledge from industry experts. Craft lovers will appreciate our assortment of handicrafts, decorative arts, and crafts books, perfect for inspiring your next project. Engage your mind with our collection of hobbies, quizzes, and games books, or explore the mystical with our fortune-telling and divination guides.

Transport, Contemporary Fiction, and Picture Books for Kids

Transportation aficionados can immerse themselves in our extensive transportation books, including detailed works on road and motor vehicles. Young readers are not left out, with a delightful array of picture books and early learning concepts designed to educate and entertain. Fans of contemporary narratives will find compelling stories in our contemporary fiction section. Embark on epic journeys with our fantasy and science fiction titles, or gain inspiration from real-life tales in our biographies and true stories collection. Health-conscious readers can explore our health and wholefood cooking books, focusing on specific diets and conditions.

School Books, Teacher Resources, and Academic Textbooks

Textbooks for Primary, Secondary, and Higher Education

BookLoop proudly supports the educational needs of students and schools across Australia. Our textbook collection includes school books and teacher resources for every phase from primary school books, secondary school books, and essential titles for TAFE courses, vocational training, and university study. Each book is selected to align with curriculum outcomes and classroom needs, making it easy for schools and teachers to plan ahead.

Teacher Resources and Classroom Support Materials

From structured lesson planning to engaging student activities, our wide range of school books and teacher resources provides essential tools for educators. You’ll also find dedicated school and preschool teacher materials designed for early years education, classroom support, and intervention. Teachers can access a reliable selection of workbooks, literacy and numeracy programs, assessment tools, and professional development guides all in one place.

Books for Early Learning Centres and Childcare Professionals

Support the earliest stages of education with our curated range of early childhood care and education books. These titles are ideal for early learning centres, preschools, and childcare settings, offering age-appropriate resources that build foundational skills in literacy, numeracy, and emotional development. Families and educators alike trust our resources for quality, clarity, and classroom effectiveness.

Bulk Book Orders for Schools and Educational Institutions

We make bulk school book orders simple and efficient. Schools, libraries, and early learning centres can rely on BookLoop for competitive pricing, fast shipping, and expert support when sourcing large quantities of textbooks and educational materials. Whether you’re restocking for a new term or ordering resources for an entire class, our bulk ordering system ensures convenience and accuracy every step of the way.

Stay Up to Date with Book Trends

Explore our new releases for the most recent additions in romance books, fantasy books, graphic novels, crime and mystery books, science fiction books as well as biographies, cookbooks, self help books, tarot cards, fortunetelling and much more. With titles covering current trends, booktok and bookstagram recommendations, and emerging authors, BookLoop remains your go-to local australian bookstore for buying books online across all book genres.

Explore the Latest and Most Loved Books

Stay updated with the literary world by browsing our trending books, featuring the latest bestsellers and critically acclaimed works. Explore titles from popular brands like Minecraft, Pokemon, Star Wars, Bluey, Lonely Planet, ABIA award winners, Peppa Pig, and our specialised collection of ADHD books. At BookLoop, we are committed to providing a diverse and enriching reading experience for all.