Burnout e resistência mental
Guia com 5 Estratégias de Prevenção e Recuperação
O esgotamento é um problema sério no mundo de hoje, principalmente porque muitas pessoas não sabem que estão sofrendo de esgotamento nas circunstâncias atuais.
Não saber que está passando por um esgotamento e continuar tentando ficar, sobreviver ou consertar a situação é um lugar ruim para se estar e pode levar mais tempo para você se rejuvenescer depois. Se você acha que está passando por um esgotamento, mas você não tem certeza, é provável que esteja no meio de uma experiência de esgotamento. A boa notícia é que você não está sozinho e provavelmente não foi sua culpa.
Experimentar o esgotamento não é agradável, mas boas notícias, "Burnout Recovery Workbook" fornecerá as ferramentas necessárias para:
- Identifique o esgotamento
- Pare com isso
- Evite isso no futuro
Além disso, instruções passo a passo sobre como fazer isso.
Este livro irá ajudá-lo a reconhecer seu esgotamento, bem como começar a ajudá-lo a reformular seus pensamentos e hábitos para evitar o esgotamento no futuro. Ao analisar vários métodos-chave usados por pessoas em todo o mundo, você será capaz de ganhar confiança em situações futuras, assumir o controle da situação atual e enfrentar situações estressantes com confiança.
